Apa itu Probiotik?
Anda mungkin sudah tahu bahawa probiotik bermanfaat untuk orang dewasa, tetapi anda juga mungkin tertanya-tanya sama ada ia juga sesuai untuk kanak-kanak. Probiotik biasa dikenali sebagai "bakteria baik" yang berada dalam saluran penghadaman dan membantu dalam penghadaman makanan. Ini, seterusnya, membantu melawan bakteria berbahaya, virus, dan patogen lain yang boleh menyebabkan penyakit dan mengekalkan keseimbangan mikroorganisma yang sihat dalam badan, yang penting untuk kesihatan yang baik (1).
1. Meningkatkan Sistem Imun:
Probiotik dikenali untuk meningkatkan sistem imun dengan meningkatkan bilangan bakteria baik dalam usus. Ini, seterusnya, membantu melawan bakteria berbahaya, virus, dan patogen lain yang boleh menyebabkan penyakit. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan kejadian dan tempoh jangkitan saluran pernafasan pada kanak-kanak, serta mengurangkan risiko jangkitan gastrousus (3).
2. Menggalakkan Kesihatan Penghadaman
Bakteria baik dalam probiotik boleh membantu memecahkan makanan dan menyerap nutrien, membawa kepada pencernaan dan kesihatan usus yang lebih baik. Ia juga boleh membantu mencegah sembelit, cirit-birit, dan masalah penghadaman yang lain. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh berkesan dalam merawat cirit-birit akut pada kanak-kanak (7), serta mencegah berulangnya cirit-birit kronik pada mereka yang mempunyai penyakit radang usus (2).
3. Mengurangkan Risiko Alahan:
Probiotik telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko alahan dan ekzema pada kanak-kanak dengan memodulasi tindak balas imun. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa suplemen awal hayat dengan probiotik, khususnya Lactobacillus rhamnosus GG, boleh mengurangkan risiko alahan pada kanak-kanak, terutamanya ekzema dan dermatitis atopik dan pemekaan alahan pada masa hadapan pada bayi dan kanak-kanak (8, 10)
4. Meningkatkan Kesihatan Mental:
Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa mikrobiom usus memainkan peranan dalam kesihatan mental. Probiotik boleh meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan, dan meningkatkan fungsi kognitif pada kanak-kanak. Sebagai contoh, kajian pada kanak-kanak mendapati bahawa suplemen probiotik meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan simptom kebimbangan dan kemurungan (9), serta gejala hiperaktif, impulsif, dan kurang perhatian (6).
5. Membantu Mengekalkan Berat Badan yang Sihat:
Kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu mengawal selera makan dan metabolisme, yang boleh membantu kanak-kanak mengekalkan berat badan yang sihat. Mikrobiota usus yang sihat menghalang perkembangan obesiti pada kanak-kanak (7). Kajian sistematik terhadap ujian terkawal rawak mendapati bahawa probiotik berkesan dalam mengurangkan berat badan dan indeks jisim badan (BMI) pada kanak-kanak dan remaja (4).
6. Menyokong Kesihatan Mulut:
Probiotik boleh membantu mencegah kaviti dan penyakit gusi dengan mengurangkan bilangan bakteria berbahaya di dalam mulut. Satu kajian pada kanak-kanak prasekolah mendapati bahawa suplemen probiotik mengurangkan kejadian kaviti dan meningkatkan kebersihan mulut (5).
Rujukan
- Adakah Terdapat Faedah Kesihatan Probiotik untuk Kanak-kanak? (nd). WebMD. https://www.webmd.com/children/are-there-health-benefits-of-probiotics-for-kids
- Guandalini, S. (2015). Probiotik untuk pencegahan dan rawatan cirit-birit. Jurnal Gastroenterologi Klinikal, 49(Suppl 1), S37-S45.
- Hemarajata, P., & Versalovic, J. (2013). Kesan probiotik pada mikrobiota usus: mekanisme imunomodulasi usus dan neuromodulasi. Kemajuan Terapeutik dalam Gastroenterologi, 6(1), 39-51.
- Mazloom, Z., Yousefinejad, A., Dabbaghmanesh, MH, & Foroozanfard, F. (2021). Kesan suplemen probiotik pada indeks antropometrik pada kanak-kanak dan remaja: Kajian sistematik dan meta-analisis ujian terkawal rawak. Terapi Pelengkap dalam Perubatan, 58, 102759. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102759
- Park, MS, et al. "Kesan probiotik terhadap risiko karies pada kanak-kanak." Jurnal Sains Kebersihan Pergigian 16.3 (2016): 243-248.
- Rangel, IDA, et al. "Kesan suplemen probiotik pada kanak-kanak dengan gangguan kekurangan perhatian/hiperaktif: percubaan klinikal dua buta terkawal plasebo rawak." Psikiatri Kanak-kanak & Remaja Eropah 27.5 (2018): 657-668.
- Szajewska, H., Guarino, A., Hojsak, I., Indrio, F., Kolacek, S., Shamir, R., ... & Weizman, Z. (2019). Penggunaan probiotik untuk pengurusan gastroenteritis akut: kertas kedudukan oleh Kumpulan Kerja ESPGHAN untuk Probiotik dan Prebiotik. Jurnal gastroenterologi dan pemakanan pediatrik, 69(5), 633-640. https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000002507
- Wickens, K., Black, P., Stanley, TV, Mitchell, E., Fitzharris, P., Tannock, GW, & Purdie, G. (2008). Kesan pembezaan 2 probiotik dalam pencegahan ekzema dan atopi: percubaan dua kali buta, rawak, terkawal plasebo. Jurnal Alahan dan Imunologi Klinikal, 122(4), 788-794. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2008.06.002
- Wong, A., Toh, J., Lee, J., & Han, N. (2020). Keberkesanan suplemen probiotik berbilang spesies dalam meningkatkan hasil kesihatan mental pada kanak-kanak dan remaja: Percubaan terkawal plasebo rawak. Psikiatri Kanak-kanak & Remaja Eropah, 29(5), 653-662. https://doi.org/10.1007/s00787-019-01440-6
- Zheng, H., Xu, J., Wang, Q., Yu, X., Liu, M., Sun, J., & Wang, T. (2021). Suplemen probiotik dalam kehidupan awal mengurangkan dermatitis atopik dan pemekaan alahan masa depan: percubaan terkawal plasebo, rambang dua kali ganda. Alahan dan Imunologi Pediatrik, 32(2), 259-266. https://doi.org/10.1111/pai.13388